Курка з інжиром та лимоном рецепт
Курка з інжиром та лимоном
Курячі стегенця, запечені з інжиром та шматочками лимона в глазурі з лимона, оцту та коричневого цукру. Легко, смачно, а якщо вам здасться, що соусу замало, його можна легко подвоїти.
Оновлено 21 липня 2021 р.
Додати фото 9
Загальний час приготування
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 лимон, сік
- ¼ склянки коричневого цукру
- ¼ склянки білого оцту
- ¼ склянки води
- 1 ½ фунта сушеного інжиру
- 1 лимон, нарізаний скибочками
- 12 курячих стегон
- сіль за смаком
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
- 1 чайна ложка сушеної петрушки
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Поживна цінність (на порцію)
| 323 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 323 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 13% |
| Насичені жири 3г | 15% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрій 62мг | 3% |
| Всього вуглеводів 44г | 16% |
| Харчові волокна 8г | 28% |
| Всього цукрів 35г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 15 мг | 74% |
| Кальцій 105мг | 8% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 583мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com