Курка з коренеплодами

Смачний рецепт, який легко готується і не порушить ваш бюджет. Це щотижнева страва в нашому домі взимку.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 7

Загальний час приготування:
1 год 25 хв
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 четвертинки курячих ніжок
• 2 столові ложки оливкової олії, розділені або за потребою
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 4 червоні картоплини, нарізані 1-дюймовими кубиками
• 2 цибулини, нарізані кільцями 1/4 дюйма
• 3 морквини, очищені та нарізані шматочками розміром 1/2 дюйма
• 4 зубчики часнику
• 1 ½ чайної ложки прованських трав

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

884	Калорії
38g	Жир
68g	Вуглеводи
67g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 884
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 38г	49%
Насичені жири 10г	48%
Холестерин 210мг	70%
Натрій 294мг	13%
Всього вуглеводів 68г	25%
Харчові волокна 7г	26%
Загальний цукор 9г
Білок 67г
Вітамін С 29 мг	144%
Кальцій 114мг	9%
Залізо 6мг	33%
Калій 2045мг	44%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com