Курка з маком у фритюрі

Простий та смачний рецепт смаженої курки з маком, яка подається з локшиною або рисом чау-мейн.

Оновлено 4 січня 2022 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 чайні ложки меленого імбиру
• 2 столові ложки соєвого соусу
• 1 чайна ложка рисового оцту
• 3 столові ложки соусу теріякі
• 2 чайні ложки чорного меленого перцю
• 2 чайні ложки маку
• 2 столові ложки кунжутної олії
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• ½ великої цибулини, розрізаної на четвертинки
• 2 половинки курячої грудки без шкіри та кісток, нарізані шматочками по 1 дюйму
• 1 (16 унцій) пакет свіжих овочів для смаження

Приготування

1. У мисці збийте разом імбир, соєвий соус, рисовий оцет, соус теріякі, чорний перець і мак.

Поживна цінність (на порцію)

208	Калорії
10g	Жир
14g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 208
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 10 г	12%
Насичені жири 2г	8%
Холестерин 36 мг	12%
Натрій 1432мг	62%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 7г
Білок 17г
Вітамін С 34мг	170%
Кальцій 75мг	6%
Залізо 2мг	12%
Калій 413 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com