Курка з рисом з каррі рецепт
Курка з рисом з каррі
Я знайшов цей рецепт, і він звучав так добре, але він подавався на 100! Я налаштував, щоб подати 4 і використовувати інгредієнти, які нам подобаються, і результати були чудовими! У мене є дозвіл зробити ще раз, і я знаю, що зроблю. Я люблю використовувати курячі стегна з кістками, але грудки або стегна без кісток також дуже добре підійдуть.
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 5
1 год 10 хв
Загальний час:
1 год. 30 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ¼ склянки вершкового масла
- 1 цибулина, нарізана
- 3 стебла селери, нарізані
- 1 (4 унції) банка нарізаних грибів, відціджених
- 1 (6 унцій) пакет суміші довгозернистого і дикого рису
- 1 ½ склянки води
- 1 (10,75 унції) банка згущеного супу із золотистих грибів
- 1 склянка сметани
- 1 столова ложка порошку каррі
- 4 курячих стегна з кісткою, без шкіри
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ¼ склянки тертого пармезану
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×9 дюймів.
Примітка кухаря
Хоча бажано мати підрум’янений верх, якщо верх стає занадто коричневим, під час приготування нещільно накрийте алюмінієвою фольгою.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 642 | Калорії |
| 36g | Жир |
| 50g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 642 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 36г | 46% |
| Насичені жири 19г | 93% |
| Холестерин 134мг | 45% |
| Натрій 1569мг | 68% |
| Всього вуглеводів 50г | 18% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 6 мг | 29% |
| Кальцій 186мг | 14% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 555мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com