Курка з сиром в горщику швидкого приготування Instant Pot® Cream Cheese Chicken Chili
Курка з сиром в горщику швидкого приготування Instant Pot® Cream Cheese Chicken Chili
Вершковий курячий чилі з вершковим сиром у південно-західному стилі легко готується і добре заморожується. Я готую горщик щотижня і насолоджуюся цим ситним супом для обідів в офісі. За бажанням подавайте з чіпсами Fritos® на гарнір.
Опубліковано 5 липня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 20 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 8 курячих вирізок або більше за смаком
- 2 склянки води
- 1 (1 унція) пакет суміші для заправки ранчо
- 2 кубики курячого бульйону
- 1 столова ложка порошку чилі
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 чайна ложка цибулевого порошку
- 2 (10 унцій) банки нарізаних кубиками помідорів із зеленим перцем чилі
- 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, промита і злита
- 1 (8 унцій) упаковка вершкового сиру
- ½ (10 унцій) замороженої кукурудзи
- 1 пучок свіжої кінзи, нарізаної
Приготування
- Покладіть курку на дно багатофункціональної скороварки (наприклад, Instant Pot®). Додайте воду, суміш заправок, курячий бульйон, порошок чилі, кмин і цибульний порошок. Закрийте і зафіксуйте кришку. Виберіть високий тиск відповідно до інструкцій виробника; встановіть таймер на 23 хвилини. Зачекайте від 10 до 15 хвилин, щоб тиск збільшився.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 334 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 334 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 9г | 45% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрій 1525мг | 66% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 7г | 26% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 13мг | 64% |
| Кальцій 102мг | 8% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 651мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com