Курка запечена з макаронами по-середземноморськи рецепт
Запечена курка з макаронами по-середземноморськи
Я приготувала це вчора ввечері, і вийшло дуже смачно! За бажанням прикрасьте козячим сиром і додатково базиліком.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 1
1 год 22 хв
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 17 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 баклажан, розрізаний навпіл уздовж
- 1 чайна ложка солі або за потребою
- 3 невеликих цукіні, нарізаних скибочками
- ¼ склянки оливкової олії або за смаком, розділеної
- 4 курячих стегна з кістками
- 2 столові ложки бальзамічного оцту
- ½ жовтої цибулі, нарізаної
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 (12 унцій) банка томатного соусу
- 1 ½ столові ложки подрібненого свіжого базиліка або за смаком
- чорний мелений перець
- ½ (16 унцій) упаковки цільнозернових спагеті
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 396 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 42g | Вуглеводи |
| 21g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 396 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 47мг | 16% |
| Натрій 741мг | 32% |
| Всього вуглеводів 42г | 15% |
| Харчові волокна 10г | 35% |
| Загальний цукор 8г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 18 мг | 91% |
| Кальцій 57мг | 4% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 788мг | 17% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com