Квасолева запіканка із замороженою стручковою квасолею рецепт
Квасолева запіканка із замороженою стручковою квасолею
Я завжди отримую величезні компліменти, коли готую цю видозмінену версію звичайної запіканки зі стручкової квасолі із замороженою квасолею. Секрет цієї версії полягає в додаванні швейцарського сиру. Це одна з моїх улюблених страв на свята або в будь-який час. Вважаю її справжньою comfort food.
Опубліковано 19 листопада 2012 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет замороженої різаної зеленої квасолі, розмороженої
- 1 (10,5 унції) банку згущених вершків грибного супу
- ½ склянки молока або більше за смаком
- ½ склянки сметани
- ½ склянки подрібненого швейцарського сиру
- 1 (2,8 унції) упаковка смаженої цибулі, розділена
- 1 чайна ложка часникової солі
- 1 чайна ложка соєвого соусу
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати стручкову квасолю, нарізану по-французьки, замість звичайної, але в такому випадку скоротіть час випікання на 15 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 178 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 178 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 16% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрій 615мг | 27% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 5 мг | 23% |
| Кальцій 107мг | 8% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 75 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com