Лазанья з куркою та гарбузом рецепт
Лазанья з куркою та гарбузом
Простий рецепт лазаньї з невеликою родзинкою – гарбузовим супом-пюре, який можна знайти в багатьох спеціалізованих магазинах.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 4
5 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (14,5 унції) банка гарбузового супу-пюре
- 1 склянка молока
- 1 чайна ложка рослинної олії
- 1 фунт курячого філе без кісток, нарізане
- 1 (16 унцій) банка соусу для спагетті
- 9 локшини для лазаньї
- 1 ½ склянки подрібненого сиру моцарела
Приготування
- У великій мисці змішати молоко і вершки для гарбузового супу. Відставити в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 570 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 55g | Вуглеводи |
| 37g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 570 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
| Насичені жири 9г | 45% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрій 963мг | 42% |
| Всього вуглеводів 55г | 20% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Всього цукрів 14г | |
| Білок 37г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 361мг | 28% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 651мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com