Легка яєчня з сиром, яйцями та картоплею
Легка яєчня з сиром, яйцями та картоплею
Урізноманітніть свій сніданок, приготувавши цю ранкову страву. Подавайте з часточками дині та апельсиновим соком і почніть свій день з посмішки. Це також стане чудовим сюрпризом на обід або вечерю для вашої родини.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи власні рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 2
Загальний час:
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 (11,5 унції) пакети картоплі STOUFFER’S®, розмороженої відповідно до інструкцій на упаковці
- 6 смужок бекону, приготованого, злитого і подрібненого
- 5 великих яєць, злегка збитих
- ⅔ склянки подрібненого сиру Чеддер
- ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F.
Харчова цінність (на порцію)
| 363 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 363 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 27г | 35% |
| Насичені жири 11г | 55% |
| Холестерин 203мг | 68% |
| Натрій 890мг | 39% |
| Всього вуглеводів 14г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 222мг | 17% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 354 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com