Легка сирна запіканка з тунцем з локшиною рецепт
Легка сирна запіканка з тунцем і локшиною
Це найкраща запіканка з локшиною з тунцем! Моя сім’я та друзі завжди просять її! І, що найприємніше, це просто!
Оновлено 20 жовтня 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (10 унцій) упаковки яєчної локшини
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 столова ложка солі
- 1 (8 унцій) упаковка плавленого сиру (наприклад, Velveeta®), нарізаного кубиками
- 3 (5 унцій) банки легкого тунця у воді, нарізаного шматочками, злити воду
- 1 (15 унцій) банка горошку, відцідженого (за бажанням)
- 2 (10,75 унції) банки згущених вершків для супу із селери
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків грибного супу
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 склянка тертого пармезану
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Варити яєчну локшину в киплячій воді, періодично помішуючи, поки вона не розвариться, але буде твердою на дотик, приблизно 5 хвилин. Відцідити локшину і повернути в каструлю. Полити відціджену локшину оливковою олією та сіллю, перемішати.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 754 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 80g | Вуглеводи |
| 43g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 754 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
| Насичені жири 10г | 51% |
| Холестерин 140мг | 47% |
| Натрій 3491мг | 152% |
| Всього вуглеводів 80г | 29% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 43г | |
| Вітамін С 5 мг | 27% |
| Кальцій 447мг | 34% |
| Залізо 7мг | 36% |
| Калій 591мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com