Легкі млинці на кефірі на деку рецепт
Легкі млинці на кефірі на деку
Тож ви віддаєте перевагу спілкуванню з гостями на бранчі, ніж стояти над гарячою духовкою, перевертаючи оладки? Натомість зберіть усіх навколо для гігантського млинця на деку! Коли ви поставите цей гарячий пиріг в центрі столу, кожен зможе додати свої начинки і нарізати його за власним бажанням. Чудовий вибір і для зайнятих мам: просто дайте дітям формочки для печива, щоб вони самі розважалися, і ви обидва матимете чудовий сніданок! Подавайте з сиропами, джемами та свіжими фруктами.
Оновлено 11 серпня 2022 р.
Додати фото 25
Додатковий час:
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 3 ½ склянки повної суміші для млинців на пахті
- 2 склянки води
- ½ склянки міні-шоколадних чіпсів (за бажанням)
- ⅓ склянки нарізаних бананів (за бажанням)
- ⅓ склянки нарізаної свіжої полуниці (за бажанням)
- ⅓ склянки свіжої чорниці (за бажанням)
Вказівки
- Розігрійте духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Застеліть форму для випікання 11×17 дюймів алюмінієвою фольгою; змастіть кулінарним спреєм.
Смажте млинець до підрум’янення, від 1 до 2 хвилин. Охолодити протягом 2 хвилин. Нарізати ножем для піци або формочками для печива.
Харчова цінність (на порцію)
| 277 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 50g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 277 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 3 г | 13% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрій 694 мг | 30% |
| Всього вуглеводів 50г | 18% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 5 мг | 27% |
| Кальцій 144мг | 11% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 272 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com