Легкий десерт з чорної малини рецепт
Легкий десерт “Чорна малина
Простий, але елегантний десерт всього з 3 інгредієнтів. Для низькокалорійної версії цього десерту можна не додавати морозиво. Ви можете посипати ягоди малини цукром, щоб завершити зовнішній вигляд.
Опубліковано 17 липня 2019 року
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 канталупа
- 4 кульки ванільного морозива
- 1 (12 унцій) пакет замороженої чорної малини, розмороженої
Вказівки
- Розрізати диню навпіл і вийняти кісточки. Наріжте на 4 часточки. Покладіть часточки на десертні тарілки. Додати невелику кульку ванільного морозива в центр кожної часточки дині.
Примітка кухаря:
Малина повинна бути розмороженою, але ще холодною.
Поживна цінність (на порцію)
| 142 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 142 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 3% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрій 24 мг | 1% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 26г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 29 мг | 144% |
| Кальцій 43мг | 3% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 244 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com