Лінгвіна з морепродуктами та в’яленими томатами рецепт
Лінгвіні з морепродуктами та в’яленими томатами
Чудове поєднання морепродуктів та цитрусових! Секретний інгредієнт – лимонна цедра! Завдяки моєму татові це одна з наших улюблених страв! ПОРАДА: Підготуйте всі інгредієнти, щоб ви могли швидко приготувати цей рецепт!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 28
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт макаронних виробів лінгвіні
- ½ склянки оливкової олії
- ½ склянки вершкового масла
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 фунт лаврових гребінців
- 1 фунт середніх креветок – очищених і випотрошених
- 1 (8 унцій) банка соку молюсків
- ⅓ склянки нарізаних в’ялених помідорів
- ¼ склянки подрібненої свіжої петрушки
- 2 ½ чайної ложки лимонної цедри
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки подрібнених пластівців червоного перцю
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Додати макарони і варити 8-10 хвилин або до стану аль денте; відцідити.
Поживна цінність (на порцію)
| 530 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 530 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 27 г | 35% |
| Насичені жири 10г | 48% |
| Холестерин 136 мг | 45% |
| Натрій 413мг | 18% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 7 мг | 36% |
| Кальцій 62мг | 5% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 434 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com