Лінгвіні з беконом та морськими гребінцями рецепт
Лінгвіні з беконом та морськими гребінцями
Лінгвіні з гребінцями – це швидка, здорова їжа. Досить добре підходить для свят або гостей! Найкраще смакує зі свіжими гребінцями. Більшу частину підготовки можна зробити, поки закипає вода і варяться макарони. Швидко і просто.
Оновлено 15 вересня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт лінгвіні
- 1 цибулина, дрібно нарізана
- 6 скибочок бекону, нарізаних кубиками
- 1 фунт морських гребінців, розрізаних навпіл по горизонталі
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- ½ чайної ложки пластівців червоного перцю
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки солі
- ½ склянки сухого білого вина
- ⅓ склянки подрібненої італійської петрушки
- 1 щіпка лимонної цедри або більше за смаком
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Варити лінгвіні при кипінні, поки вони не стануть м’якими, але твердими на укус, приблизно 11 хвилин; відцідити.
Поживна цінність (на порцію)
| 485 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 66g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 485 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 16% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрій 688мг | 30% |
| Всього вуглеводів 66г | 24% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 9 мг | 47% |
| Кальцій 61мг | 5% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 492мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com