Літні пікантні овочеві тарталетки від Ешлі рецепт
Літні пікантні овочеві пироги від Ешлі
Живучи в будинку на двох, я постійно шукаю способи використання свіжих продуктів. У моїй морозильній камері завжди є маленькі заморожені оболонки для пирогів. Вони чудово підходять для канапе, десертів і всього, що ви можете придумати!
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 5 хв
15 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 15 (2 дюйми) заморожених, мініатюрних кондитерських оболонок
- 1 (10,75 унції) банку курячого супу з вершками
- ¼ склянки молока
- 1 гострий перець чилі, нарізаний і подрібнений
- 1 тире вустерширський соус
- 1 тире гострий соус
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- ¼ склянки дрібно нарізаної солодкої цибулі
- ¼ склянки нарізаного червоного болгарського перцю
- ¾ склянки нарізаної спаржі
- ½ склянки тертого пармезану
- ¼ склянки нарізаної плоскої петрушки
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Поживна цінність (на порцію)
| 181 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 18g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 15 | |
| Калорії 181 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 3г | 13% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрій 260мг | 11% |
| Загальний вуглевод 18г | 7% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 13мг | 64% |
| Кальцій 50мг | 4% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 79 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com