Літній салат з кавуна рецепт
Літній салат з кавуна
На цей рецепт я натрапила одного спекотного лінивого дня. Нехай вас не лякають інгредієнти, вони працюють разом, щоб зробити дуже смачний і освіжаючий салат. Спробуйте – будьте готові до приємного сюрпризу!
Оновлено 8 листопада 2022 року
Додати фото 6
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¾ склянки розрізаної навпіл, тонко нарізаної червоної цибулі
- 1 столова ложка свіжого соку лайма
- 1 ½ чверті кавуна, нарізаного кубиками
- ¾ склянки розкришеного сиру фета
- ½ склянки половинок чорних оливок без кісточок
- 1 чашка подрібненої свіжої м’яти
- 2 столові ложки оливкової олії
Приготування
- Покладіть скибочки цибулі в невелику миску з соком лайма. Кислота лайма пом’якшить смак сирої цибулі. Дати постояти 10 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
157 | Калорії |
10g | Жир |
15g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 157 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 10г | 13% |
Насичені жири 4г | 18% |
Холестерин 17 мг | 6% |
Натрій 315мг | 14% |
Загальний вуглевод 15г | 5% |
Харчові волокна 1г | 5% |
Загальний цукор 11г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 17мг | 85% |
Кальцій 126мг | 10% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 215 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com