Літній салат з кавуна

На цей рецепт я натрапила одного спекотного лінивого дня. Нехай вас не лякають інгредієнти, вони працюють разом, щоб зробити дуже смачний і освіжаючий салат. Спробуйте – будьте готові до приємного сюрпризу!

Оновлено 8 листопада 2022 року

Додати фото 6

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ¾ склянки розрізаної навпіл, тонко нарізаної червоної цибулі
• 1 столова ложка свіжого соку лайма
• 1 ½ чверті кавуна, нарізаного кубиками
• ¾ склянки розкришеного сиру фета
• ½ склянки половинок чорних оливок без кісточок
• 1 чашка подрібненої свіжої м’яти
• 2 столові ложки оливкової олії

Приготування

1. Покладіть скибочки цибулі в невелику миску з соком лайма. Кислота лайма пом’якшить смак сирої цибулі. Дати постояти 10 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

157	Калорії
10g	Жир
15g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 157
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 4г	18%
Холестерин 17 мг	6%
Натрій 315мг	14%
Загальний вуглевод 15г	5%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 11г
Білок 4г
Вітамін С 17мг	85%
Кальцій 126мг	10%
Залізо 1мг	6%
Калій 215 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com