Малиново-медовий шмурдяк
Малиново-медовий шмурдяк
Немає нічого кращого на рогалик, ніж товстий шар цього фруктового шмаму. Мені подобається, коли він трохи грубуватий, щоб ви отримували випадкові сплески гострого малинового смаку, змішаного з вершковим сиром і солодким медом. Якщо ви віддаєте перевагу більш однорідній консистенції, помістіть всі інгредієнти в міні-подрібнювач або кухонний комбайн і змішайте до бажаної консистенції. Якщо ви любите трохи солодше, додайте ще одну столову ложку меду.
Опубліковано 17 травня 2021 р.
Додати фото 2
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) упаковка вершкового сиру, нарізаного шматочками
- 3 унції свіжої малини, промитої і висушеної
- 2 столові ложки меду
Приготування
- Помістіть вершковий сир в миску і поставте в мікрохвильову піч на 30% потужності з інтервалом в 10 секунд, поки він не стане злегка м’яким, але не теплим, приблизно 20-30 секунд.
Примітки кухаря:
Я часто роблю це, використовуючи нежирний вершковий сир з чудовими результатами. Ви навіть не відчуваєте зайвих калорій і жиру.
Для зручності я купую вершковий сир в пластиковій ванночці, змішую всі інгредієнти і повертаю в ванночку для зберігання.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 119 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 119 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 83 мг | 4% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 25 мг | 2% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 52 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com