Маринований лосось “Гладко” рецепт
Лосось маринований “Плавно
Філе лосося запечене на грилі у фольгованих пакетах під апетитним пікантним маринадом! Подавайте з салатом та підсмаженим хлібом або запеченою картоплею.
Оновлено 14 липня 2022
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 6 лимонів, вичавлений сік
- 1 ½ склянки соєвого соусу
- 1 ½ склянки білого вина
- 4 чайні ложки готової гірчиці
- 2 чайні ложки меду
- сіль і перець за смаком
- 4 (4 унції) філе лосося
Приготування
- У мисці змішати лимонний сік, соєвий соус, біле вино, гірчицю і мед. Приправити сіллю і перцем.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 357 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 357 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрій 5534мг | 241% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Харчові волокна 9г | 31% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 128 мг | 641% |
| Кальцій 142мг | 11% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 859мг | 18% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com