Моя улюблена кунжутна локшина

Цей рецепт кунжутної локшини я створив методом проб і помилок. Він поєднує в собі зелену цибулю, арахісове масло і кунжутну олію для чудового складного смаку.

Оновлено 4 січня 2022 року
Додати фото 39

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ (8 унцій) упаковки спагетті
• 2 столові ложки арахісового масла
• 1 столова ложка меду
• 2 столові ложки тамарі
• 1 чайна ложка тайського соусу чилі
• 1 чайна ложка кунжутної олії
• 1 чайна ложка меленого імбиру
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1 зелена цибулина, нарізана
• 2 чайні ложки кунжуту

Приготування

1. Наповнити велику каструлю злегка підсоленою водою і довести до кипіння на сильному вогні. Як тільки вода закипить, всипати спагетті і знову довести до кипіння. Варити макарони без кришки, періодично помішуючи, поки макарони не розваряться, але все ще будуть твердими на дотик, приблизно 12 хвилин. Добре відцідити на друшляк, встановлений в раковині.

Розтопити арахісове масло у великій скляній або керамічній мисці, придатній для використання в мікрохвильовій печі, протягом 15-20 секунд (залежно від вашої мікрохвильової печі). Збийте мед, тамарі та соус чилі з арахісовим маслом, потім додайте кунжутну олію та імбир. Змішайте часник і зелену цибулю та додайте до спагетті. Зверху посипте кунжутом.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

788	Калорії
26g	Жир
115g	Вуглеводи
28g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 788
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 26 г	33%
Насичені жири 5г	25%
Натрій 2399 мг	104%
Всього вуглеводів 115г	42%
Харчові волокна 7г	26%
Всього цукрів 24г
Білок 28г
Вітамін С 5 мг	23%
Кальцій 123мг	9%
Залізо 7мг	38%
Калій 654мг	14%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com