Мостаччолі зі шпинатом та фетою рецепт
Мостаччолі зі шпинатом та бринзою
Я використовую мостаччолі або пенне, залежно від того, що є в наявності. Я подавала це гарячим або холодним.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 13
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 унцій макаронів пенне
- 2 столові ложки оливкової олії
- 3 склянки нарізаних помідорів
- 10 унцій свіжого шпинату, промитого і нарізаного
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 8 унцій томатного сиру фета з базиліком
- сіль за смаком
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Зварити макарони відповідно до інструкцій на упаковці. Злийте воду і відкладіть.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 301 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 34g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 301 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 7г | 33% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрій 465мг | 20% |
| Загальний вуглевод 34г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 25 мг | 124% |
| Кальцій 250мг | 19% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 569мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com