Найкращий і найпростіший рецепт курячих нагетсів
Найкращі та найпростіші курячі нагетси
Просто, супер просто, швидко, смачно, та ще й досить корисно!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 14
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 3 курячі грудки без шкіри та кісток, нарізані великими шматками
- ¼ склянки заправки ранчо
- ⅔ склянки панірувальних сухарів
- ⅔ склянки тертого пармезану
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка сушених пластівців петрушки
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Застелити деко алюмінієвою фольгою, зверху покласти дротяну решітку для охолодження і збризнути кулінарним спреєм.
Випікайте в розігрітій духовці до тих пір, поки вони не стануть рожевими в центрі, а соки не стануть прозорими, приблизно 15 хвилин. Термометр миттєвого зчитування, вставлений в центр, повинен показувати не менше 165 градусів за Фаренгейтом (74 градуси за Цельсієм). Увімкніть бройлер на високу температуру; смажте до хрусткої скоринки, приблизно 1 хвилину.
Харчова цінність (на порцію)
| 274 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 274 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрій 478мг | 21% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 163мг | 13% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 182 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com