Найкращий суп по цей бік Міссісіпі рецепт
Найкращий суп по цей бік Міссісіпі
Це гороховий суп з чорним оком. Рецепт моєї матері – найкращий суп по цей бік Міссісіпі.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 2
2 години 30 хвилин
Додатковий час:
6 годин 15 хвилин
Загальний час приготування:
12 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт сухого чорноокого гороху
- 1 (5 унцій) банку шинки
- 1 морква, нарізана
- 1 невелика цибулина, нарізана
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У великій каструлі з достатньою кількістю води, щоб покрити горох, замочіть чорноокий горох на 6-8 годин або на ніч.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 160 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 160 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 3% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрій 171мг | 7% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 2 мг | 8% |
| Кальцій 46мг | 4% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 479мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com