Найпростіший рецепт пікантної тріски
Найпростіший рецепт пікантної тріски
Цей швидкий і простий рецепт запеченої тріски може приготувати будь-хто. Подавайте з теплим рисом.
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ фунта філе тріски
- 2 склянки сальси
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 172 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 32g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 172 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 1г | 2% |
| Насичені жири 0г | 1% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрій 884 мг | 38% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 9 мг | 43% |
| Кальцій 49мг | 4% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 964мг | 21% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com