Низький рівень холестерину

Утримання “поганого” холестерину на низькому рівні може бути складним завданням. Спростіть це завдання за допомогою цих корисних рецептів з низьким вмістом холестерину для смачних супів, гарнірів, основних страв і багато чого іншого.

Овочеві вулкани

Country Crock

Вставте цілу свіжу зелень в основу вулкана, щоб створити траву!

Всього: 1 год

Легка сирна картопля

Всього: 1 год 10 хв

Вишнево-мигдальний чізкейк на паличці

Шоколад Гірарделлі
Всього: 4 год 5 хв

Подарунки з капустяного листя

Country Crock

Дозвольте всій родині взяти участь у приготуванні цієї страви, попросивши всіх скрутити “подарунки” перед випіканням.

Загальна тривалість: 1 год. 50 хв.

Вегетаріанські світлофори

Country Crock

Експериментуйте з різними травами для цього рецепта, підійде будь-яка зелень!

Загальна тривалість: 50 хвилин

Плов з кіноа по-південно-західному

Жіночий домашній журнал
Загальна тривалість: 40 хв

Вершковий зефір та ананасові квадратики

KRAFT Foods
Загальна тривалість: 3 год 15 хв

Як запекти патисони з жолудями

Навіть люди, які зазвичай не люблять кабачки, мають слабкість до патисонів з жолудями. Ребриста темно-зелена шкірка цього зимового гарбуза приховує яскраво-помаранчеву середину, яка має дуже низький вміст насичених жирів і холестерину, але багата поживними речовинами, включаючи вітамін А, вітамін В6, тіамін і магній. У ньому також багато клітковини. Існують різні думки про те, як приготувати патисони з жолудів. Деяким подобається старомодний метод: розрізати гарбуз навпіл, видалити насіння, заповнити порожнину коричневим цукром і вершковим маслом і запекти зрізом догори. Інші люблять капати в порожнину мед або кленовий сироп, попередньо змастивши гарбуз розтопленим вершковим маслом.

Source: web.archive.org