Обгортання з курячого філе на грилі
Обгортання з курячого філе на грилі
Смачне, легке куряче обгортання на грилі, яке ідеально підходить для обіду, вечері або пікніка! Подавайте з улюбленими чіпсами та холодним напоєм!
Опубліковано 13 березня 2011 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт половинок курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 щіпка солі і чорного меленого перцю за смаком
- 2 качани свіжої кукурудзи
- 3 ½ склянки нарізаного салату ромен
- 1 ½ склянки нарізаного вареного бекону
- 1 ½ склянки нарізаного авокадо
- 1 склянка нарізаних ромських помідорів
- 1 склянка нарізаної червоної цибулі
- 1 склянка заправки ранчо
- 6 (8 дюймів) борошняних коржів
Вказівки
- Розігріти гриль на відкритому повітрі на середньо-сильному вогні і злегка змастити решітку олією. Приправити курку сіллю і перцем.
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати цибулю Vidalia(R) замість червоної, а заправку з блакитного сиру замість сиру ранчо.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 821 | Калорії |
| 54g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 40g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 821 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 54 г | 69% |
| Насичені жири 12г | 60% |
| Холестерин 103мг | 34% |
| Натрій 1732мг | 75% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 8г | 27% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 40г | |
| Вітамін С 18 мг | 89% |
| Кальцій 65мг | 5% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 980мг | 21% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com