Обідній салат з беконом та яйцями рецепт
Обідній салат з беконом та яйцями
Освіжаючий, але ситний салат на вечерю з беконом, яйцями та овочами, який не займає багато часу! Ви можете використовувати будь-які овочі, які у вас є під рукою, але ідея полягає в тому, щоб використовувати “зелені”. Цей рецепт перейшов від мого свекра до мого чоловіка. У них є голландська назва для нього, що означає “хороші речі”, що так і є!
Опубліковано 21 березня 2018 року
Додати фото 2
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 скибочок бекону, нарізаних невеликими шматочками
- 4 яйця
- 6 склянок салату айсберг, порваних на шматочки розміром з укус
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний кубиками
- 4 зелені цибулини, нарізані
- 1 огірок, очищений і нарізаний кубиками
- 3 стебла селери, нарізані
- 2 склянки невеликих суцвіть броколі
- ¼ склянки майонезу
Приготування
- Покласти бекон у велику глибоку сковороду. Готувати на середньому сильному вогні до рівномірного коричневого кольору. Залишивши невелику кількість жиру, злийте бекон, подрібніть і відкладіть в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 331 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 331 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 6г | 30% |
| Холестерин 222мг | 74% |
| Натрій 595 мг | 26% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 6г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 73мг | 367% |
| Кальцій 116мг | 9% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 750мг | 16% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com