Орзо з куркою та артишоками рецепт
Орзо з куркою та артишоками
Орзо з артишоками, бальзамічним оцтом та куркою – простіше простого! Панчетта, шпинат та підсмажені кедрові горішки також відіграють смачну роль у цій страві з макаронів! Це чудовий спосіб використати залишки смаженого курячого (або індичого) м’яса!
Рецепт від Senoritapupnstuff
Оновлено 7 жовтня 2022 року
Додати фото 22
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 чайні ложки оливкової олії, розділені
- 3 унції бекону панчетта, нарізаного кубиками
- ½ середньої цибулини, нарізаної
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ¼ чайної ложки подрібнених пластівців червоного перцю
- ½ склянки сухого білого вина
- 1 ½ склянки нарізаної кубиками вареної курки
- 1 (10 унцій) банка артишоків (упакованих у воду), розрізаних на чверті
- 5 унцій дитячого шпинату
- 1 (16 унцій) упаковка макаронів орзо
- 2 столові ложки кедрових горіхів, підсмажених
- ⅛ склянки бальзамічного оцту
Вказівки
- Нагріти 1 столову ложку оливкової олії у великій сковороді на середньому вогні. Перемішайте панчетту і варіть, поки не підрум’яниться. Вийняти на паперові рушники.
Харчова цінність (на порцію)
| 758 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 97g | Вуглеводи |
| 36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 758 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24 г | 30% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрій 679мг | 30% |
| Всього вуглеводів 97г | 35% |
| Харчові волокна 7г | 26% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 20мг | 101% |
| Кальцій 74мг | 6% |
| Залізо 6мг | 33% |
| Калій 570мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com