Овочевий пастуший пиріг рецепт
Овочевий пастуший пиріг
Смачна і пікантна пісна страва, яка прилипає до ребер!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 10
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 великих картоплин, очищених і розрізаних на четвертинки
- 2 моркви, нарізані скибочками
- 1 (16 унцій) пакет заморожених овочевих сумішей, розморожених
- ½ чайної ложки часникового порошку
- ½ чайної ложки сушеного базиліка
- ½ чайної ложки сушеної петрушки
- 3 столові ложки вершкового масла
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 6 столових ложок молока
- 1 цибулина, нарізана
- 1 чайна ложка рослинної олії
- 1 (19 унцій) банка квасолі, відціджена
- 1 (14,5 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів, злита вода
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- 1 чайна ложка соєвого соусу
- ½ чайної ложки білого цукру
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
- ½ чайної ложки паприки
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 686 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 120g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 686 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 8г | 41% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрій 933мг | 41% |
| Всього вуглеводів 120г | 43% |
| Харчові волокна 22г | 77% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 118мг | 590% |
| Кальцій 281мг | 22% |
| Залізо 7мг | 39% |
| Калій 2519мг | 54% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com