Ожиновий коблер від Джейсона з цільнозернового борошна рецепт
Цільнозерновий ожиновий коблер Джейсона
Я ніколи не знаходив цільнозернового пирога, який би мені по-справжньому сподобався, тому вирішив приготувати свій власний. Результати виявилися кращими, ніж я очікував.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 2
Загальний час:
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 склянки свіжої ожини
- 1 склянка білого цукру
- 1 склянка теплої води
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 1 склянка цільнозернового борошна
- ⅓ склянки білого цукру
- 1 чайна ложка розпушувача
- ½ чайної ложки солі
- ¼ склянки вершкового масла, нарізаного невеликими шматочками
- ½ склянки молока або більше за потреби
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Злегка змастіть маслом 8-дюймову квадратну або 8-дюймову круглу форму для випікання.
Примітка кухаря:
Якщо ви вважаєте смак цільнозернового борошна гірким, додайте столову ложку апельсинового соку до борошняної суміші.
Поживна цінність (на порцію)
| 349 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 67g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 349 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 11% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрій 341мг | 15% |
| Всього вуглеводів 67г | 24% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 48г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 10 мг | 51% |
| Кальцій 94мг | 7% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 193 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com