Паста з тунцем під соусом рецепт
Паста з тунцем під соусом
Для приготування цього смачного томатного соусу використовується консервований тунець. Пасту використовуйте на свій розсуд.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 20
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 цибулина, нарізана
- 2 зубчики роздавленого часнику
- 1 столова ложка каперсів
- 1 (14,5 унції) банка подрібнених помідорів
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
- ¼ чайної ложки пластівців червоного перцю
- 2 (5 унцій) банки консервованого тунця
- 1 (16 унцій) упаковка сухих макаронів
Приготування
- У великій сковороді розігріти олію на повільному вогні. Додати цибулю і часник; готувати і помішувати, поки цибуля не стане м’якою. Додати каперси, помідори, лимонний сік і петрушку. Приправити червоним меленим перцем за смаком. Тушкувати на повільному вогні 3 хвилини, щоб соус загус. Додайте тунець і прогрійте.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 384 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 60g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 384 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 102 мг | 34% |
| Натрій 174мг | 8% |
| Всього вуглеводів 60г | 22% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 10мг | 50% |
| Кальцій 56мг | 4% |
| Залізо 4мг | 24% |
| Калій 338 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com