Паста зі шпинатним соусом рецепт
Паста зі шпинатним соусом
Чудовий соус, якщо ви хочете змусити своїх дітей їсти шпинат! Діти обожнюють цей рецепт, а короткий час приготування гарантує швидке приготування обіду. Час приготування: Так швидко, як вариться вода для макаронів!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 3
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 цибулина, нарізана
- 2 столові ложки подрібненого часнику
- 2 (10 унцій) упаковки замороженого подрібненого шпинату, розмороженого
- 3 столові ложки сметани
- 1 (10,75 унції) банка згущеного селерового супу-пюре
- ½ склянки тертого пармезану
- 1 чашка нарізаної шинки
- 8 унцій спагетті
Приготування
- Зварити локшину у великій каструлі з киплячою водою до стану аль денте. Злийте воду.
Харчова цінність (на порцію)
468 | Калорії |
17g | Жир |
59g | Вуглеводи |
23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 468 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 17г | 21% |
Насичені жири 6г | 29% |
Холестерин 39 мг | 13% |
Натрій 1224мг | 53% |
Всього вуглеводів 59г | 22% |
Харчові волокна 7г | 25% |
Всього цукрів 5г | |
Білок 23г | |
Вітамін С 11мг | 57% |
Кальцій 359мг | 28% |
Залізо 5мг | 30% |
Калій 867 мг | 18% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com