Пастуший пиріг ІІ рецепт
Пастуший пиріг ІІ
Це моя версія чудового рецепту моєї мами. Чудово підходить для зимового дня.
Оновлено 22 серпня 2022 р.
Додати фото 8
1 до 4 – квартова запіканка
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти картоплі
- 2 столові ложки вершкового масла
- ¼ склянки молока
- 3 цибулини
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 1 (10 унцій) пакет замороженого зеленого горошку, розмороженого
- 1 (10 унцій) пакет заморожених кукурудзяних зерен
- 1 столова ложка паприки
- 1 щіпка меленого мускатного горіха
- 1 щіпка сушеного шавлії
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка чорного меленого перцю
Приготування
- Відварити картоплю до готовності. Розім’яти з молоком і 2 столовими ложками вершкового масла або маргарину. Приправити мускатним горіхом, сіллю і перцем. Відставити в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
345 | Калорії |
16g | Жир |
37g | Вуглеводи |
16g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 345 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
Насичені жири 7г | 34% |
Холестерин 51мг | 17% |
Натрій 112мг | 5% |
Загальний вуглевод 37г | 13% |
Харчові волокна 6г | 21% |
Всього цукрів 6г | |
Білок 16г | |
Вітамін С 35мг | 174% |
Кальцій 51мг | 4% |
Залізо 3мг | 16% |
Калій 849мг | 18% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com