Печені овочі на травах з часниковими грінками

Цвітна капуста, броколі, морква та червонокачанна капуста обсмажуються з травами та притрушуються часниковими грінками – яскравий овочевий гарнір.

Опубліковано 12 вересня 2014 року
Додати фото 6

Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 невелика головка цвітної капусти, нарізана на суцвіття
• 1 невелика головка броколі, нарізана на суцвіття
• 2 склянки нарізаної моркви
• 2 склянки нарізаної червонокачанної капусти
• ¼ склянки чистої рослинної олії Crisco® Pure
• 2 столові ложки щільно упакованого коричневого цукру
• 1 чайна ложка італійської трав’яної приправи
• ½ чайної ложки солі
• ½ склянки грубо подрібнених часникових сухариків

Вказівки

1. Нагріти духовку до 425 градусів F. Застелити 2 (10 x 15 x 1-дюймові) форми для випікання фольгою.

Харчова цінність (на порцію)

166	Калорії
10g	Жир
18g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 166
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 1г	6%
Холестерин 0 мг	0%
Натрій 301мг	13%
Загальний вуглевод 18г	7%
Харчові волокна 4г	15%
Всього цукрів 9г
Білок 3г
Вітамін С 80мг	401%
Кальцій 69мг	5%
Залізо 1мг	6%
Калій 495мг	11%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com