Пенне без глютену зі свіжим лимоном та базиліком
Пенне без глютену зі свіжим лимоном та базиліком
Смачний безглютеновий салат з макаронів зі свіжим лимоном, руколою, базиліком, мигдалем та сиром пармезан.
Опубліковано 9 грудня 2015 року
Додати фото 4
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (12 унцій) коробка безглютенових пенне Barilla
- 5 столових ложок оливкової олії першого віджиму
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 3 склянки листя руколи
- ½ склянки тонко нарізаного листя базиліка
- 2 лимона, сік
- ½ склянки тертого пармезану
- 1 склянка нарізаного мигдалю
- Сіль і чорний перець за смаком
Приготування
- Довести велику каструлю з водою до кипіння.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 435 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 52g | Вуглеводи |
| 11g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 435 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 22г | 29% |
| Насичені жири 3г | 17% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрій 132мг | 6% |
| Загальний вуглевод 52г | 19% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 30мг | 150% |
| Кальцій 158мг | 12% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 225 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com