Перець фарширований куркою по-мексиканськи рецепт
Перець, фарширований куркою по-мексиканськи
Шукаєте легкий та ароматний рецепт? Ці фаршировані перці дуже смачні та прості у приготуванні. Наш рецепт фаршированого перцю по-мексиканськи – ідеальна страва для прохолодного вечора.
Оновлено 13 листопада 2019 р.
Додати фото 16
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
4 порції, по 1 фаршированому перцю
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт нежирного курячого фаршу
- 1 невелика цибулина, нарізана
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 столова ложка порошку чилі
- 1 столова ложка меленого кмину
- 4 зелених перцю
- 1 (28 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів, без рідини
- 1 (19 унцій) банка чорної квасолі, промита
- 1 чашка подрібненого сиру CRACKER BARREL
Вказівки
- Нагріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Спеціальна додаткова:
Перед подачею прикрасьте нарізаною свіжою кінзою.
Для додання гостроти додайте нарізаний свіжий перець халапеньо до приготовленої курячої суміші разом з нарізаними верхівками зеленого перцю, помідорами та квасолею.
Цей рецепт – чудовий спосіб використати залишки овочів, таких як солодкий перець, селера та/або кукурудза, додавши при цьому кольору, хрускоту та смаку.
CRACKER BARREL є торговою маркою Kraft Foods, яка використовується з дозволу.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 440 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 43g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 440 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 76 мг | 25% |
| Натрій 1091мг | 47% |
| Всього вуглеводів 39г | 14% |
| Харчові волокна 14г | 50% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 43г | |
| Вітамін С 117мг | 587% |
| Кальцій 164мг | 13% |
| Залізо 10мг | 53% |
| Калій 1176мг | 25% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com