Персиково-коричневі мафіни
Персиково-коричневі мафіни
Виберіть свій улюблений екстракт, спеції та фрукти, щоб приготувати поживні кекси з інгредієнтів, які у вас є під рукою.
Оновлено 23 серпня 2021 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
12 кексів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 середньостиглих банана, розім’яті в пюре
- ¾ склянки коричневого цукру в упаковці
- ⅓ склянки несолодкого яблучного пюре
- 1 велике яйце, злегка збите
- 1 чайна ложка мигдального екстракту
- 1 склянка пшеничного борошна грубого помелу
- 2 чайні ложки розпушувача
- 1 ¼ чайної ложки солі
- 1 чайна ложка меленої кориці
- ½ чайної ложки харчової соди
- 1 склянка вівсяних пластівців швидкого приготування
- 1 склянка нарізаних кубиками свіжих персиків
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть дванадцять 2 1/2-дюймових чашок для кексів.
Харчова цінність (на порцію)
| 143 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 143 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичені жири 0г | 2% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрій 387 мг | 17% |
| Всього вуглеводів 32г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 17г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 6 мг | 32% |
| Кальцій 70мг | 5% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 169 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com