Підлива до сосисок з індички

Ковбасна підлива завжди була однією з моїх улюблених страв на сніданок, смачна, але така жирна! Тепер, коли я готую для своєї сім’ї, я пробую більш здорові версії улюблених рецептів. Смачного!

Опубліковано 11 січня 2015 року
Додати фото 3

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 столові ложки солоного вершкового масла
• 1 склянка нарізаної кубиками цибулі
• ½ фунта меленої ковбаси з індички
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• ¼ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки часникового порошку
• ¼ чайної ложки пластівців червоного перцю
• 3 столові ложки універсального борошна
• 2 склянки незбираного молока

Приготування

1. Розтопити вершкове масло в сковороді на середньо-слабкому вогні; додати цибулю. Готувати і помішувати, поки цибуля не розм’якне і не стане напівпрозорою, приблизно 5 хвилин.

Поживна цінність (на порцію)

188	Калорії
12g	Жир
9g	Вуглеводи
11g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 188
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 12 г	16%
Насичені жири 6г	32%
Холестерин 52мг	17%
Натрій 485мг	21%
Загальний вуглевод 9г	3%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 5г
Білок 11г
Вітамін С 2 мг	11%
Кальцій 105мг	8%
Залізо 1мг	4%
Калій 275 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com