Пиріг з чорною квасолею рецепт
Пиріг з чорною квасолею
Це ситний пиріг для основної страви. Подаємо його із зеленим салатом та легким десертом. За бажанням додаємо в пиріг кілька нарізаних халапеньо і 1/2 фунта яловичого фаршу.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
1 год 5 хв
1 до 9 – дюймовий пиріг
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (15 унцій) банки чорної квасолі, злиті
- 1 (4 унції) банка нарізаного кубиками зеленого перцю чилі, злита
- 1 (14.5 унції) банку очищених від шкірки та нарізаних кубиками помідорів, злита
- 1 цибулина, нарізана
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 (9-дюймові) незапечені коржі для пирога
- 1 (16 унцій) упаковка сиру Чеддер
- 10 (6 дюймів) борошняних коржів
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 920 | Калорії |
| 38g | Жир |
| 104g | Вуглеводи |
| 42g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 920 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 38г | 49% |
| Насичені жири 17г | 83% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрій 1659мг | 72% |
| Всього вуглеводів 104г | 38% |
| Харчові волокна 25г | 89% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 42г | |
| Вітамін С 14 мг | 72% |
| Кальцій 548мг | 42% |
| Залізо 9мг | 52% |
| Калій 1125 мг | 24% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com