План харчування без зайвих клопотів, щоб нагодувати сім’ю та друзів
План харчування без зайвих клопотів, щоб нагодувати сім’ю та друзів
План харчування, сповнений смачних рецептів, які полюбить кожен, і це не вимагатиме від вас багато зусиль.
Марта має 25-річний досвід роботи у сфері громадського харчування та 3 роки займається розробкою рецептів. Вона є автором книги “Taste & See Cooks: Рецепти, які надихають, оснащують і приносять задоволення.
Дізнайтеся про редакційний процес Simply Recipes
Опубліковано 28 червня 2021 року
Що стосується їжі, то в цьому році ми збираємося бути трохи більш святковими!
Я думаю, ми всі можемо погодитися, що нам потрібно надолужити втрачений час з друзями та родиною зараз, коли обмеження починають зніматися. Навіть якщо ваші зібрання будуть меншими, ніж у минулому році, рецепти цього тижня дозволять вам насолодитися вечерею без зайвих зусиль з вашого боку, щоб нагодувати всіх.
Ви також можете подвоїти порцію деяких гарнірів, наприклад, коричневого рису, кускусу або чіпсів, які доповнюють більшість інших страв цього тижня, що також є ефективним способом заощадити час.
План харчування на цей тиждень забезпечить вас усім необхідним для того, щоб добре нагодувати свій екіпаж.
Чаша для буріто з чорної квасолі
Моя сім’я любить налаштовувати ці миски. Я просто беру купу заздалегідь нарізаних начинок і соусів на ринку і викладаю намазку, щоб вони могли зібрати її так, як вважають за потрібне. Я можу заощадити час, використовуючи магазинні начинки, але я завжди роблю гуакамоле з нуля.
Бургер з індичкою з травами
Бургери – це назва гри, коли на дворі літо. Ці трав’яні пиріжки готуються з м’яса стегна та грудки, тому вони соковиті та ароматні. Нехай це буде просто і поєднується з чіпсами. Я пропоную подвоїти рецепт, щоб заморозити кілька сирих котлет, щоб приготувати їх на грилі пізніше влітку, коли друзі завітають на імпровізоване барбекю.
Шашлик з яловичини
Рецепти “м’яса на паличці” в липні! Чому б і ні? Найчастіше це теж страви на паличці. Крім того, що це просто, ви можете змінювати маринади або овочі, які ви збираєте, щоб створити абсолютно нові смакові відчуття. До цих шашликів можна приготувати просту страву, подавши їх з приготованим на пару коричневим рисом або кускусом.
Свинячі відбивні на грилі з цитрусовим соусом
Розсіл для цих свинячих відбивних гарантує, що ви отримаєте найсоковитіше, найніжніше м’ясо, яке ви коли-небудь знімали з гриля. Якщо ви хочете спланувати все заздалегідь, ви можете почати маринувати їх рано вранці, перед тим, як відправитися на роботу.
Продовжуйте 5 з 6 нижче.
Смажений сом з класичним капустяним салатом
Старомодна смажена риба просто має сенс, коли я обирала, чим завершити тиждень. Я великий шанувальник сома, але якщо з якихось причин ви не можете його дістати, візьміть замість нього білугу або камбалу. Обов’язково поєднуйте її з цим класичним капустяним салатом.
Випічка вихідного дня: Безглютенові батончики-монстри
Це веселий десерт, до приготування якого можна залучити всю сім’ю. Замініть шоколадні цукерки на чашки з подрібненим арахісовим маслом або м’ятні цукерки для більшої різноманітності.
Source: web.archive.org