Портобелло, фаршировані хумусом
Портобелло, фаршировані хумусом
Чудова святкова страва або закуска, приготована з вершкового хумусу та болгарського перцю.
Опубліковано 27 лютого 2007 року
Додати фото 2
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 6 невеликих капелюшків грибів портобелло, видалені ніжки та ребра
- ½ склянки вершкового сиру, розм’якшеного
- ½ зеленого болгарського перцю, нарізаного кубиками
- ¾ склянки смаженого червоного перцю хумус
- сіль і перець за смаком
- 1 чайна ложка приправи лимонного перцю
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 198 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 198 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 15г | 19% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрій 425мг | 18% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 8 мг | 40% |
| Кальцій 26 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 584мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com