Простий рецепт молочного коктейлю з авокадо
Простий молочний коктейль з авокадо
Для тих, хто любить авокадо. Цей смачний молочний коктейль виходить дуже вершковим і однорідним.
Оновлено 22 червня 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час приготування:
3 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка молока
- 1 стиглий авокадо, очищений від шкірки та кісточок
- 1 банан, нарізаний шматочками
- 3 столові ложки меду
Приготування
- Змішайте молоко, авокадо, банан та мед у блендері до однорідної маси.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 247 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 36g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 3 | |
| Калорії 247 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 3г | 13% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрій 39мг | 2% |
| Загальний вуглевод 36г | 13% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Всього цукрів 26г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 10 мг | 52% |
| Кальцій 106мг | 8% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 599мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com