Простий рецепт піци для сніданку по-південно-західному
Проста південно-західна піца для сніданку
Ця піца для сніданку готується менш ніж за 30 хвилин і буде ідеальним доповненням до пізнього сніданку.
Опубліковано 6 вересня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
1 піца на сніданок
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 котлети зі свинячої ковбаси
- 1 велика борошняна тортилья
- ½ склянки подрібненого сиру асадеро, розділеного
- ⅓ склянки сальси
- 1 середнє яйце
- 4 скибочки авокадо
- 1 столова ложка подрібненої свіжої кінзи або за смаком
- 1 столова ложка crema con sal (солона сметана по-мексиканськи)
- 1 щіпка свіжомеленого чорного перцю за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 233 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 233 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 15г | 19% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 78 мг | 26% |
| Натрій 467 мг | 20% |
| Загальний вуглевод 15г | 6% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 11г | |
| Вітамін С 4 мг | 18% |
| Кальцій 141мг | 11% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 330 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com