Простий рецепт ропа вієха на швидку руку в мультиварці
Простий рецепт ропа вієха в мультиварці
Швидка і проста версія класичної кубинської страви. Традиційно подається з гарніром з чорної квасолі та жовтого рису, але також чудово смакує з білим рисом.
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 3
8 годин 5 хвилин
Загальний час:
8 год. 20 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 велика цибулина, нарізана кільцями
- 2 фунти флангового стейка, нарізаного на третини
- 2 (14 унцій) банки нарізаних кубиками помідорів з перцем халапеньо
- 2 столові ложки подрібненого часнику
- 1 (14 унцій) банка яловичого бульйону
- 1 лавровий лист
Приготування
- Викладіть шар цибулі на дно мультиварки, зверху покладіть 1/2 стейка. Викладіть ще один шар цибулі на стейк і вилийте 1 банку нарізаних кубиками помідорів поверх цибулі; зверху покладіть 1/2 часнику. Повторіть шари з рештою цибулі, стейком, помідорами та часником.
Харчова цінність (на порцію)
| 213 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 213 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрій 795 мг | 35% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 11мг | 55% |
| Кальцій 46мг | 4% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 448мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com