Апельсиновий смузі

Чудовий напій для любителів апельсинів, а також веселий спосіб охолодитися! Концентрат апельсинового соку змішується з молоком і льодом для отримання смачного коктейлю!

Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 14

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 (6 унцій) банку замороженого концентрату апельсинового соку
• 1 чашка молока
• 1 склянка води
• 1 чайна ложка ванільного екстракту
• ⅓ склянки білого цукру
• 10 кубиків льоду

Приготування

1. У блендері змішати концентрат апельсинового соку, молоко, воду, ваніль, цукор і лід. Збити до однорідної маси. Розлити по склянках і подавати до столу.

Поживна цінність (на одну порцію)

183	Калорії
1g	Жир
40g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 183
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний жир 1 г	2%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 5 мг	2%
Натрій 28 мг	1%
Всього вуглеводів 40г	15%
Харчові волокна 0г	1%
Загальний цукор 40г
Білок 3г
Вітамін С 74мг	368%
Кальцій 90мг	7%
Залізо 0мг	1%
Калій 453мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com