Рецепт бананових млинців з двох інгредієнтів
Бананові млинці з двох інгредієнтів
Найшвидший і найпростіший рецепт млинців! Ідеальне використання м’яких бананів.
Опубліковано 8 квітня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 стиглий банан
- 1 яйце
- ½ чайної ложки ванільного екстракту (за бажанням)
Приготування
- Змішати банан і яйце в мисці, поки не залишиться грудочок. Додайте в кляр ванільний екстракт.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 183 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 183 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 7% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 186 мг | 62% |
| Натрій 71 мг | 3% |
| Загальний вуглевод 28г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 15г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 10мг | 52% |
| Кальцій 33мг | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 493мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com