Рецепт бананових вафель
Бананові вафлі
Найсмачніші вафлі! Зазвичай подаються як перекус або десерт. Також спробуйте їх з корейською пастою з червоної квасолі замість банана, це ще краще! Пам’ятаю, як їла такі під час відвідин Кореї, і відтворила смак вдома.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 25
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ¼ склянки борошна грубого помелу
- 3 чайні ложки розпушувача
- ½ чайної ложки солі
- 1 щіпка меленого мускатного горіха
- 1 склянка 1% молока
- 1 яйце
- 2 стиглих банана, нарізаних скибочками
Приготування
- Розігріти вафельницю. У великій мисці просіяти борошно, розпушувач, сіль і мускатний горіх. Додати молоко та яйця, перемішати до отримання однорідної суміші.
Збризнути розігріту вафельницю антипригарним спреєм. Вилити дві столові ложки вафельного тіста на гарячу вафельницю. Покладіть дві скибочки банана на тісто, а потім ложкою викладіть ще дві столові ложки тіста поверх банана. Готувати до золотистої скоринки. Подавати гарячим.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 241 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 47g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 241 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 3% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрій 606 мг | 26% |
| Загальний вуглевод 47г | 17% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 11г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 5 мг | 26% |
| Кальцій 238мг | 18% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 363 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com