Рецепт бананового хліба з мигдальним борошном
Банановий хліб з мигдальним борошном
Для тих, хто намагається уникати пшеничних/зернових продуктів, це для вас! Смачний, горіховий хліб, який чудово підходить для сніданку та перекусів.
Оновлено 20 липня 2022 р.
Додати фото 53
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 50 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 3 яйця, збиті
- 1 столова ложка яблучного оцту
- 3 банани, пюре
- ¼ склянки кокосової олії, розтопленого
- ¼ склянки меду
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 3 склянки мигдалевого борошна
- 1 чайна ложка меленої кориці
- ¾ чайної ложки розпушувача
- ½ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ½ чайної ложки солі
Вказівки
- Розігріти духовку до 300 градусів F (150 градусів C). Підготуйте форму для хліба з кулінарним спреєм.
Випікати в розігрітій духовці до тих пір, поки ніж, вставлений в центр, не вийде чистим, приблизно 1 годину. Охолодити на сковороді протягом 10 хвилин перед тим, як вийняти, щоб повністю охолонути на решітці.
Поради
Мигдальне борошно можна придбати в більшості магазинів здорового харчування, але я економлю гроші, подрібнюючи мигдаль в кухонному комбайні. Просто стежте і переконайтеся, що ви не обробляєте занадто довго, інакше він перетвориться на мигдальне масло!
Факти поживності (на порцію)
| 332 | Калорії |
| 17g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 332 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 21% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 61мг | 20% |
| Натрій 218 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 32г | 12% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Всього цукрів 14г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 220мг | 17% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 784мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com