Енергетичні батончики з мигдальним борошном

Енергетичні батончики з арахісовим маслом, вівсом та медом з мигдальним борошном. Зберігати 5 днів у холодильнику або до 1 місяця в морозильній камері.

Опубліковано 31 грудня 2017 року
Додати фото 2

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
• 2 склянки мигдалевого борошна
• ½ склянки арахісового масла
• ½ склянки молока
• ⅓ склянки меду
• 1 чайна ложка ванільного екстракту

Приготування

1. Змішати арахісове масло, молоко, мед і ваніль в каструлі на середньо-слабкому вогні. Варити і помішувати, поки не розплавиться і не стане однорідним.

Примітка кухаря:

Додайте 1/4 склянки какао для шоколадного варіанту.

Поживна цінність (на порцію)

360	Калорії
22g	Жир
32g	Вуглеводи
12g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 9
Калорії 360
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 22г	29%
Насичені жири 3г	15%
Холестерин 1 мг	0%
Натрій 73мг	3%
Загальний вуглевод 32г	12%
Харчові волокна 6г	20%
Всього цукрів 14г
Білок 12г
Вітамін С 0 мг	1%
Кальцій 32мг	2%
Залізо 1мг	6%
Калій 186 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com