Рецепт божевільної часникової форелі
Божевільна часникова форель
Часникова форель з лимоном та цибулею. Часнику використовуйте скільки завгодно!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ціла (10 унцій) форель, очищена, голова і хвіст видалені
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ¼ жовтої цибулі, нарізаної
- ½ лимона, сік
- ½ перцю халапеньо, очищений від насіння і нарізаний кубиками
- 1 чайна ложка вершкового масла
- ½ чайної ложки часникової солі
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Поживна цінність (на порцію)
| 481 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 60g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживні речовини | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 481 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 23 г | 29% |
| Насичені жири 6г | 29% |
| Холестерин 173мг | 58% |
| Натрій 1472мг | 64% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 60г | |
| Вітамін С 49мг | 244% |
| Кальцій 169мг | 13% |
| Залізо 5мг | 27% |
| Калій 1164мг | 25% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com